冷蔵庫の余った食材で♬「とろ玉あんかけ」
Description
最高のトロトロ餡！冷蔵庫のあまり食材で作れる、便利な１品です(｡･ω･｡)♬
masaの低糖質食堂
作り方
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1
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椎茸は、濡らしたキッチンタオルなどで、汚れを拭き取って、５mm幅にカットします。
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3
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人参を千切りにします。
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4
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万能ねぎは、２〜３cm幅の斜め切りにします。
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5
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卵に塩コショウを加えて、溶いておきます。
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6
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☆を混ぜておきます。
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7
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ごま油を引いたフライパンで、人参を炒めます。
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9
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卵を加えて、半熟を目指して、全体を大きくかき混ぜます。
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卵が時半熟になれば、盛り付け皿に移しておきます。
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☆を加熱します。沸騰すれば、水溶き片栗粉でとろみをつけます。
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仕上げに、餡をたっぷりかければ、完成〜✨
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１人分の糖質量は、約３.２gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/rQyYUrhSZaE
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)♬
(｡･ω･｡)♬
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
masaの低糖質食堂
