【保育園】ひじきとれんこんのみそマヨ

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Description

ひじきとれんこんをみそマヨで和えたサラダです。

材料 (1人分)

1g
しょうゆ
1cc
みりん
0.7cc
砂糖
0.7g
15g
10g
5g
20g
マヨネーズ
7g
みそ
0.5g
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻し、ザルにあげる。
    鍋にひじきを入れ、しょうゆ、みりん、砂糖で汁けがなくなるまで煮る。

  2. 2

    れんこんは皮をむき、薄めのいちょう切り、人参は2cm長さの千切りにする。

  3. 3

    きゅうりは縦半分の薄切り、キャベツは2cm長さの太めの千切りにする。

  4. 4

    鍋にお湯をわかし、人参、れんこん、キャベツ、きゅうりの順に入れてゆで、ザルに上げて冷ます。

  5. 5

    水気を絞った野菜と冷ましたひじきを入れ、マヨネーズとみそ、こしょうで全体を和える

コツ・ポイント

ひじきを煮る際、ひじきの量が少ない場合は水を足してください。

このレシピの生い立ち

給食でひじきを食べさせたいと思い、野菜と一緒に園児の好きなみそマヨ味で作りました。れんこんのシャキシャキ感がおいしいサラダです。
レシピID : 7110616 公開日 : 22/02/12 更新日 : 22/02/12

このレシピの作者

長野県おたり村
長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。
南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、
スキー場や温泉、国立公園が2つある自然豊かな村です。
ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html

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