♬『鶏むねキャベツ』のレモンバター焼き♬

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Description

さっぱり!でもコク深い!サッと作れて便利♬超オススメの1品です(。・ω・。)

材料 (2人分)

300g
200g
☆濃口醤油
小さじ2
☆レモン汁
大さじ1
☆うま味調味料
少々
バター
15g
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

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    キャベツを食べやすい大きさに、ざく切りします。

  2. 2

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    芯の部分は、薄切りします。

  3. 3

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    鶏むね肉は、皮を剥いでから、削ぎ切りします。さらに、1口大にカットします。

  4. 4

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    バターを引いたフライパンで、鶏むね肉に焼き目をつけます。(中火強火

  5. 5

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    キャベツ・☆を加えて、全体を混ぜながら火を通します。

  6. 6

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    味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯

  7. 7

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    仕上げにレモン、乾燥パセリを散らせば、完成〜✨

  8. 8

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    1人分の糖質量は、約4.8gです。

  9. 9

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    YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「1型糖尿病masa」で検索♬

  10. 10

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    【作り方動画はコチラからでも】
    https://youtu.be/HrP94IV40E0

コツ・ポイント

・バターは焦げやすいので、火加減に注意してください♬

このレシピの生い立ち

さっぱり!でもコク深い1品です♬
ぜひ試してみてくださいね☆
(。・ω・。)
レシピID : 7117651 公開日 : 22/02/17 更新日 : 22/02/17

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