鶏胸肉の皮パリパリステーキ♪の画像

Description

胸肉がパリパリ!1枚で2人分のステーキが!何と経済的!

材料 (2人分)

1枚
塩胡椒
適宜
薄く
オリーブオイル
大さじ1位
ソース
醤油
大さじ2
砂糖(ラカントs)
大さじ2
大さじ1
ニンニクすりおろし
小さじ1
わさびや柚子胡椒
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    真ん中を半分の高さまで切って

  2. 2

    写真

    斜めに切って(最後まで切らない!)

  3. 3

    写真

    パカっと開いて観音開きにして

  4. 4

    写真

    右側も同様に!
    倍のサイズになった!

  5. 5

    写真

    ラップを乗せて、瓶でバシバシ叩く
    またまた大きくなった!半分にカットし塩胡椒、薄く片栗粉をまぶす。

  6. 6

    写真

    フライパンにオリーブオイルを熱して、身を下にして入れて

  7. 7

    写真

    中火にして2分位焼く。皮をピッチリきちんと広げて裏返す

  8. 8

    写真

    クッキングペーパーを乗せて、オモリを置いて180度で7分位焼く。(中火〜中弱火)火が弱すぎると肉汁が出るので中火寄りで。

  9. 9

    写真

    綺麗に焼けたらお皿にのけて。パリパリの皮が味の決めてです!

  10. 10

    写真

    同じフライパンにソースを入れて、少し煮詰める

  11. 11

    写真

    お皿にお肉を乗せてソースをタラタラ〜
    黒胡椒いっぱい振っても美味しいです♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

胸肉を美味しく食べたくて色々試している最中
レシピID : 7131106 公開日 : 22/03/03 更新日 : 24/02/02

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