88℃ 低カロリー◎桜のもちもち蒸しパン

88℃ 低カロリー◎桜のもちもち蒸しパンの画像

Description

ほんのり桜を感じるやさしい味とモチモチの食感は、まるで和菓子。
豆腐を使ってカロリー控えめに◎

材料 (ココット(100ml)4個分)

BONIQする材料
100g(水切り後80g)
砂糖(三温糖、または、きび砂糖)
12g
60ml
 
《着色用》 ※なくても可
少々
※食紅が顆粒タイプの場合。リキッドタイプでは不要。
-
 
仕上げ ※お好みで
適量
 
ほか、調理器具など
ココット(100ml)
4個
紙カップ(9号)
4枚
ボウル/容器
3個(豆腐の水切り用、桜の花の塩抜き用、生地を混ぜる用)
ざる(豆腐の水切り用)
-
キッチンぺーパー(豆腐の水切り用)
-
重し(豆腐の水切り用)
-
泡立て器
-
ゴムベラ
-
布巾(キッチンペーパーでも可)
-
ラップ(フタ)
-
竹串
-

作り方

  1. 1

    <絹豆腐の水切りをする>
    ボウルにざるを重ねて置き、ペーパーで包んだ絹豆腐を置く。

  2. 2

    絹豆腐の上に重しをのせ、30分程置く。
    ペーパーで包んだまま絹豆腐を絞り、水気を切る。

  3. 3

    写真

    <桜の花の塩漬けの塩抜きをする>
    桜の花の塩漬けを流水で洗い、水に浸して15分程置く。
    水気を絞る。

  4. 4

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    <低温調理器 BONIQをセットする>
    鍋やコンテナに水を入れ、本体を挿す。

  5. 5

    88℃ 1:30(1時間30分)に設定する。

  6. 6

    ※肉、魚(生食用を除く)は種類と厚みに応じて加熱設定を変更する。

  7. 7

    参照:「低温調理 加熱時間基準表」https://boniq.jp/pdf/ttguide.pdf

  8. 8

    高温・長時間調理時は蒸発による水位減少を防ぐため、最大水量を用意する。

  9. 9

    ※容器の首まで浸かるようにする。下限水位に足りない場合は底上げをする。

  10. 10

    (鍋:ココットなどの耐熱容器を逆さに置く、コンテナ:ラック・トレーを使用)

  11. 11

    <桜の花の塩漬けをカットする>
    4個の花の部分(茎の部分は粗みじん切りへ↓)は手順17で飾りに使用するために取っておく。

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    4個の茎の部分と、残りの4個は粗みじん切りにする。

  13. 13

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    <生地を作る>
    ボウルに絹豆腐と砂糖を入れ、泡立て器で混ぜる。

  14. 14

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    なめらかになったら、食紅と牛乳を加え混ぜる。

  15. 15

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    (食紅が顆粒タイプの場合は少量の水で溶かしてから入れる。)

  16. 16

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    粗みじん切りの桜の花の塩漬けとホットケーキミックスを加え、均一になるまで混ぜる。

  17. 17

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    ココットに入れる>
    ゴムベラを使って紙カップの8分目まで生地を注ぎ入れ、
    桜の花をのせる。

  18. 18

    <BONIQに投入する>
    設定温度に達したらココット湯せんに入れ、鍋(コンテナ)に布巾(または、ペーパー)をかけ、

  19. 19

    その上にラップ(フタ)を被せ低温調理をする。

  20. 20

    ※容器の首まで湯せんに浸かるようにする。

  21. 21

    高温・長時間調理時は湯せんにカバーをする。(鍋:ラップ、コンテナ:フタ)

  22. 22

    <仕上げ>
    BONIQの設定時間終了タイマーが鳴ったらココットを取り出す。

  23. 23

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    竹串を刺して生地がつかないことを確認する。(竹串に生地が付いてくるようであれば、さらに時間を延長する。)

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  25. 25

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    粗熱が取れたらお好みで粉砂糖をまぶして、出来上がり。

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  27. 27

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    当レシピに対する「BONIQ管理栄養士からの栄養アドバイス」は、BONIQ 公式低温調理レシピサイトにてご覧ください。

  29. 29

    <https://boniq.jp/recipe/?p=29646>

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    《作る際のポイント》

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    材料について、食紅は必ずしも無くてはならないものではありませんが、使用しない場合はピンク色にはならず、

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    白っぽく仕上がります。
    持っておくとスイーツなどに使えて見た目が華やかになりますが、

  33. 33

    安全性が気になる方は、天然由来の色素を使用しているものをぜひ選んでみてください。

  34. 34

    《作った感想》

  35. 35

    お花見のシーンや手土産としても、ぜひおすすめです。

  36. 36

    ●BONIQ 低温調理コンテナ&コンテナアクセサリー(ラック、トレー、フタ、ジャケット)は「BONIQ コンテナ」で検索

  37. 37

    ●BONIQ 深型ホーロー鍋は
    「BONIQ 鍋」で検索

コツ・ポイント

手順18、布巾(キッチンペーパー)は水滴が蒸しパンの中に落ちないように被せています。その上から湯せんを覆うラップ(フタ)をしてください。

このレシピの生い立ち

ほんのり桜を感じる優しい味。上品な甘みとモチモチの食感で、まるで和菓子のよう!
見た目もとても可憐で、桜の季節には間違いないでしょう。
豆腐を使用することで、ヘルシーに仕上がりました。
レシピID : 7140977 公開日 : 22/03/11 更新日 : 24/03/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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ゆみクローバー
ふわふわもちもち♬美味しかったです♡