そら豆ワッフル(ターメイヤワッフル)

そら豆ワッフル(ターメイヤワッフル)の画像

Description

いつものそら豆コロッケのターメイヤを揚げずにワッフルメーカーで焼いたおかず系ワッフル。
サラダやタヒニソースと一緒に!

材料 (3〜4cm 12個くらい)

生のそら豆(豆のみ)
300g
1/2個
*パセリまたはパクチー
1/4カップ
*にんにく
2片
○クミンパウダー
大さじ1
60g
大さじ2
○塩
小さじ1
○胡椒
少々
小さじ1/2
無臭ココナッツオイルまたはオリーブオイル
大さじ2
レモン果汁
大さじ2
お好みで入れる

作り方

  1. 1

    生のそら豆をサヤから取り出し洗って水切りしておく。

  2. 2

    *の玉ねぎ、にんにく、パセリはみじん切りに。
    ○の米粉、片栗粉、BP、重曹、コリアンダー、クミン、塩、胡椒は混ぜておく。

  3. 3

    フープロに1のそら豆(薄皮も)、ココナッツオイル、レモン果汁を入れ荒め粒状にする。

  4. 4

    2の*みじん切りと○粉類、お好みで炒り胡麻を3に入れ、何回かに分けて混ぜる。(パルスする)

  5. 5

    写真

    4の生地をオリーブオイルを敷いたワッフルメーカーに3〜4cm小さめに乗せて焼く。

  6. 6

    写真

    くっつきやすいので、お箸などで上側の生地を剥がしながら、ゆっくり蓋を開けて!
    冷めて固まるので、網などの上で冷ます。

コツ・ポイント

柔らかな生地なので、ワッフルは小さめで焼く。
生地は、フープロを回しすぎずに粒状が残るくらいが焼きやすい。

酒粕味噌豆腐タヒニソース   
         レシピID5576237
そら豆ターメイヤ レシピID3821380

このレシピの生い立ち

出回る時期のそら豆で米粉を使いグルテンフリーのワッフルにしたら、主食になりました。
そら豆はひよこ豆(ファラフェル)でも代用可能!
定番タヒニソースをディップやサラダサンドにしたり、そのままでも美味しいおかず系ワッフル!

レシピID : 7158758 公開日 : 22/03/29 更新日 : 22/03/29

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