【保育園給食】まろやかみそ汁『呉汁』

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Description

大豆を水に浸して、すり潰したものを「呉(ご)」といいます。呉を入れたみそ汁が「呉汁」です。心も体もホッとする汁物です。

材料 (4~5人分)

1/4本
1/2本
1/2束
1/4束
だし汁(顆粒だしの素使用でも)
4カップ分
2カップ半
みそ
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    人参はいちょう切りにします。

  2. 2

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    長ネギは粗みじん切り(3~4mmくらいの大きめのみじん切り)にします。

  3. 3

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    えのきは石づきを落として、2cmくらいの長さに切ります。

  4. 4

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    小松菜は洗って、ゆでた後(レンジで1分〜)、水洗いをして、細かく切ります。(切ってからゆでてもOKです。)

  5. 5

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    みそは少量の出汁で溶いておきます。

  6. 6

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    出汁の中に長ネギ・人参を入れてやわらかくなるまで煮ます。続いてえのきを入れて煮ます。

  7. 7

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    野菜に火が通ったら、豆乳・みそを入れて煮ます。(火加減に注意してください。グツグツ煮ると豆乳が分離します。弱火で。)

  8. 8

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    よく混ぜて味を整え、最後に小松菜を入れたらできあがりです。

コツ・ポイント

豆乳・みそを入れてからは弱火で。本来、大豆をすり潰したものを使いますが、豆乳でも美味しくできます。豆乳は調整豆乳でも無調整でもOK。夏場は冷やしてもいいですね。野菜もいろいろアレンジして入れてみてください。

このレシピの生い立ち

「畑の肉」と言われる大豆たんぱくを手軽に美味しく食べられるメニューとして考えました。呉汁は各地の郷土料理として作られています。具材、調理方法も様々です。
レシピID : 7202765 公開日 : 22/05/31 更新日 : 22/06/05

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