栄養満点！！ブロッコリーのお好み焼き♪

ブロッコリーを、みじん切りにする。

耐熱容器に、1を入れ、ラップをし、600wで1分半、チンする。

他の耐熱ボウルに、オートミール、水、本だしを入れ、よく混ぜて、ラップなしで、600wで1分チンする。

フライパンに油をしき、熱くなったら、4を入れ、形を整えて、蓋をし、中火で、3分焼く。
途中で、焦げてないか、チェック！！

焦げ目が付いたら、裏返して、蓋をして、中火で3分焼く。
焼き色が付いたら、お皿に乗せる。

お好みソースと、マヨネーズ、青のりや、かつお節を乗せて、出来上がり～♪