玉ねぎ白菜チーズクリーム煮246kcalの画像

Description

玉ねぎたっぷり 白菜玉ねぎ甘くて美味しい 野菜摂取 チーズなのに低カロリー低糖質ヘルシーダイエット糖質制限節約簡単時短!

材料 (246kcal)

300g 111kcal
200g 28kcal
100g 11kcal
3枚 33kcal
150g 24kcal
チーズリゾットの素
39kcal
塩、黒胡椒
塩3g
100g

作り方

  1. 1

    玉ねぎは繊維にそって薄切りにし、白菜はざく切りにする。マッシュルーム、ハムは適当に切る。

  2. 2

    フライパンで玉ねぎ、白菜を炒めたあと、アーモンドミルク、水、チーズリゾットの素、ハム、マッシュルームを加えて煮る。

  3. 3

    塩、黒胡椒で味をととのえたら完成!

コツ・ポイント

白菜は少し食感が残ってるぐらいが好き。トロトロよりも。

このレシピの生い立ち

玉ねぎをたくさん食べたかった。
主食は諦めました。(  '-' )ノ)`-' )ペシッ
レシピID : 7231181 公開日 : 22/06/16 更新日 : 22/06/16

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