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冷凍肉団子は解凍しておく。玉ねぎはスライス、人参、ピーマンは乱切りする。
切った玉ねぎ、人参を耐熱容器にいれレンジへ。500Wで5分ぐらい加熱。
☆の調味料をフライパンに入れ中火で温め、①と②、ピーマンを入れて絡める。トロミがついてきたら出来上がり!