母の味コロッケ
作り方
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1
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皮をむいた一口カットじゃがいもを耐熱ボールにいれてラップし、500W電子レンジ5分→潰す。
※30分蒸し器で蒸すのもOK
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2
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中火でフライパンに油をひき、にんじん、ひき肉を炒める。
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3
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肉の色がついてきたら、みじん切り玉ねぎを入れて炒める。
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5
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じゃがいもと混ぜ合わせ、形をつくる。
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6
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薄力粉→溶き卵→パン粉の順につける。
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7
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鍋底から4cm程度油を入れ、180°に熱してきつね色になるまで4分程度揚げて、油をきる。
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8
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※カニクリームコロッケの場合
ホワイトソース…
フライパンにバター20g熱し、薄力粉20g弱火てわ2分混ぜる
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9
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→温めた牛乳1カップ200cc入れ→生クリーム1/2カップ、塩胡椒で味付け
→ジャガイモ2個潰したらホワイトソースをin
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10
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→粗熱が取れたらカニの身150g、塩胡椒少々くわえる
→直径3-4cmに丸め→薄力粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつける
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→あとは揚げるだけ
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※大豆コロッケの場合…糖質制限するならジャガイモより大豆!
柔らかく茹でた大豆2カップ分すり潰してなめらかにする
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→大豆と合わせて塩胡椒小さじ1.5で味を整える
→長径2cmくらいにまとめて同じく薄力粉卵パン粉で揚げる
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※チリソースにつけて頂く場合…
鍋に鶏ガラスープの素小さじ1、お湯100cc、トマトケチャップ大さじ3、砂糖大さじ1
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→煮立ったらトロミをつける(片栗粉小さじ1:水小さじ1)
→レモン汁大さじ1を入れ火を止め、カイエンヌペッパー少々
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※ヨーグルトソースにつけて頂く場合…
ボウルにザルを重ねペーパータオルを敷きプレーンヨーグルト400g入れ2-3hおく。
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→水切りヨーグルトに生クリーム大さじ2、塩胡椒少々で味を調える
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コツ・ポイント
成形の際手に衣がつくようならサラダ油少々つけて丸める