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ゴーヤは縦半分に切りヘタを切り落としワタをスプーンでこそげ取り薄い千切り。玉ねぎも千切り。コーンは包丁で身を切り落とす。
ニンニク、生姜はみじん切り。*印の材料を合わせておく。
フライパンにごま油を引きニンニク、生姜を炒め香りだったらゴーヤとコーン、玉ねぎを加える。
しんなりしてきたら*印の合わせ調味料を加え更に炒める。好きなゴーヤのしんなり加減で火を止める。(写真は中火で10分)
あっという間に完成♪