れんこんのさっぱり炒め(透析食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:41kcal
たんぱく質:0.8g
カリウム:157mg
リン:28mg
食塩相当量:0.1g

材料 (1人分)

ごま油
2g(小1/2)
ポン酢
2g(小1/3)
一味とうがらし
お好みで

作り方

  1. 1

    れんこんは半月切りまたはいちょう切りにして茹でこぼす。エリンギは長さ半分の薄切りにする。

  2. 2

    熱したフライパンにごま油いれ、水気を絞ったれんこんとエリンギを炒める。ぽん酢を加えて軽く炒める。

  3. 3

    器に盛りつけ、お好みで一味唐辛子をかける。

コツ・ポイント

・ぽん酢で炒めることで、醬油で炒めるよりも塩分を控えることができます。
・一味とうがらしを使うことで薄味でも美味しくいただけます。

このレシピの生い立ち

れんこんの触感を楽しめる料理になっています。簡単にできるのでぜひ作ってみてください!
レシピID : 7273008 公開日 : 22/10/03 更新日 : 22/10/03

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