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モロヘイヤとオクラは軽く塩ゆでして粗みじん。
ミョウガ、ナス、キュウリは小口の薄切りにして塩もみしておきます。
トマトと大葉は食べやすい大きさに切っておきます。
ボウルに1と2の水気を切ったものと3とおろしショウガ、昆布つゆをざっくりと混ぜ合わせます。
温かいご飯に4をのせてできあがり。