シークワーサーソースで豆腐ハンバーグ♪
作り方
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豆腐ハンバーグの材料はこちら(^^)/
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ボウルに軽く水気を切った豆腐、ひき肉、パン粉、卵、塩コショウを加え粘り気がでるまでよく混ぜます。
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粗熱をとった玉ねぎを加えて混ぜます。
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④を円形にして真ん中をくぼませます。
(形成しにくい場合は冷蔵庫で少し冷やすといいですよ☆)
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フライパンにサラダ油を入れて中火で焼きます。2~3分して焼き色がついたらひっくり返します。
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酒大さじ3を入れてフタをし、4~5分蒸し焼きにします。竹串を指して透明な肉汁が出たらお皿に盛りつけます。
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シークワーサー和風ソースの材料はこちら(^^)/
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フライパンにシークワーサー果汁以外の調味料を入れて煮詰めます。
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とろみが付いてきたら火を止め、シークワーサー果汁を加えます。
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先ほど盛り付けたハンバーグの上に、刻んだ大葉と大根おろしをのせて、最後にシークワーサーソースをかけて完成です(*^^)v
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味の決め手はやっぱりこれ☆シークワーサーのソースとハンバーグ、意外と合うんです(#^^#)
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コツ・ポイント
ハンバーグのタネを作るのが面倒な方は、スーパーで売ってるタネを使うといいですよ♪シークワーサーの風味が効いた和風ソースがハンバーグに絡んでとても美味しいです!豆腐ハンバーグとは思えないほど満足感がありますよ(^^♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べやすい、ヘルシーなお肉料理を考えました!
豆腐や豚肉はダイエッターの味方ですよね(*^^*)
豆腐や豚肉はダイエッターの味方ですよね(*^^*)