かぼちゃの揚げびたしの画像

Description

フライパンで揚げ焼きに。出汁がしみたひんやりおかず

材料 (2人分)

1/8個(250g)
1本
1個
赤パプリカ
1/4個
A めんつゆ(2倍濃縮)
1/2カップ
1カップ
A しょうが汁
小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    写真

    かぼちゃはヨコ半分に切ってからタテに1cm厚さに切る。

  2. 2

    なすはタテ半分に切り、皮目に5mm幅の切り込みを入れてから長さを半分に切る。ピーマン、赤パプリカは大きめの乱切りにする。

  3. 3

    大きめのバットまたはボウルにAを合わせる。

  4. 4

    フライパンに油を入れて熱し、①の野菜を揚げ焼きにする。火が通ったものから取り出して油をきり、熱いうちに②に浸す。

  5. 5

    すべての野菜を浸したら、粗熱をとり、30分ほど冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

・硬くて切りにくい時は、切る前にラップで包み、電子レンジ(600w)で2分加熱してから切ってもOK。
・冷やさずに食べてもおいしく召し上がれます。

このレシピの生い立ち

かぼちゃの食べ方提案のために作成しました。
レシピID : 7333468 公開日 : 22/10/08 更新日 : 22/10/08

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