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白菜とほうれん草のツナこんぶ和え

白菜とほうれん草のツナこんぶ和えの画像

Description

低学年の娘がいるので薄味にしています。塩こんぶの量で味の濃さを調節してください。

材料 （3人分）

白菜
1/8
ほうれん草
1和
ツナ缶
１個
塩こんぶ
適量
ごま油
適量
ごま
適量

作り方

  1. 1

    白菜は1.5cm幅にざく切りし、耐熱容器に入れて、レンジで加熱(600wで３分)。

  2. 2

    ほうれん草は下茹でし、1.5cm幅に切る。

  3. 3

    ①②それぞれ水分を絞る。

  4. 4

    ③とツナ缶、塩こんぶ、ごま油を容器に入れて和える。

  5. 5

    最後にごまをちらして完成！

コツ・ポイント

余計な水分をしっかり切る！
塩気が足りなかったら、鶏ガラを足しても美味しいかも。

このレシピの生い立ち

残りの野菜で副菜を考えて。なるべく手間なく仕上げたい！
レシピID : 7389828 公開日 : 22/12/10 更新日 : 22/12/10

( )
Hitomi_H
白菜とほうれん草のツナこんぶ和え
by Hitomi_H