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お米はといで炊飯釜に入れ、●を加え2の目盛りまで水を加え炊飯する。
わかめは流水で塩をサッと洗い流し、水に2分浸して水気を絞り包丁で細かく刻む。
炊飯が終わったら、②といりごまを加えしゃもじで切るようにしてさっくり混ぜる。
・ご飯が熱い内に1食分ずつラップに包み、粗熱が取れたら冷凍庫に入れ、保存期間は約3週間
・凍ったまま600w2分レンジで加熱して、ご飯を裏返し600w1分レンジで加熱する。
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