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スペアリブは、塩、こしょうをして、一晩おく。
長ねぎは、斜め切りにする。大根は皮をむき、5cm厚さの半月切りにする。かぶは厚めに皮をむき、4~6等分にくし切りにする。
玉ねぎは皮をむき、4~6等分にくし切りにする。人参は食べやすい大きさに乱切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。
熱湯に①のスペアリブを茹でて、水洗いする。
圧力鍋に④、長ねぎ、水を入れ、5分加圧する。その後、おもりが下がるまで自然放置する。
蓋を開け、大根、かぶ、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、コンソメスープの素、ローリエを入れて、さらに10分加圧する。
おもりが下がるまで自然放置する。