牛すじカレー(グルテンフリー)の画像

Description

グルテンフリーなヘルシーカレーです。
時間をかけて煮込みます。

材料 (6〜7皿分)

500g
○生姜
ひとかけ
○にんにく
ふたかけ
○日本酒
少量
少量
にんにく(みじん切り)
ひとかけ
カレー粉(S&B)お好みの量(多めに入れてます)
大さじ3〜5
固形コンソメ
1個
日本酒
100cc
●荒ごしトマト(トップバリュー)
1パック 390g
●醤油
30cc
200〜250cc
●ローリエ(あれば)
2枚
チリペッパー(辛さ調節)
お好みで
 

作り方

  1. 1

    鍋に水を張り牛すじと○の材料を入れ下茹でをする。
    余分な灰汁や脂、臭みをしっかり落とす。

  2. 2

    鍋に油をひき、ニンニクのみじん切り弱火で炒め香りを出す。

  3. 3

    玉ねぎ、人参を炒め、しんなりしたら牛すじ、日本酒(分量外、少量)を入れ蓋をし時折、混ぜながら炒め煮する。

  4. 4

    人参に火が通ったら
    カレー粉、固形コンソメを入れ
    混ぜ合わせ、日本酒を入れてアルコール分をとばす。

  5. 5

    ●の材料を入れてとろみが出るまで煮込む。

  6. 6

    写真

    出来上がり
    ※牛すじカレーは、甘く仕上がります。辛くしたい場合はお好みでチリペッパーで調節すると良いです。

コツ・ポイント

牛すじの下処理をしっかり行いヘルシーさを目指します。
水や日本酒の分量で、荒ごしトマトのパックの中身を綺麗に取り出します。
醤油を入れるのと入れないのでは格段に美味しさが変わります。
水分量は調節しながら入れて下さい。

このレシピの生い立ち

市販のカレールーを使わずに、なおかつグルテンフリーにこだわりお肉は、ラム肉だったり牛すじだったり…我が家の定番カレーです。
レシピID : 7459316 公開日 : 23/02/25 更新日 : 24/01/14

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