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じゃがいもを洗ってラップに包み(耐熱容器に入れてもよい)、電子レンジ(500W)で約8分熱して(or茹でる)芯まで熱する
熱いうちに皮をむいて潰し、塩・こしょう各少々(各分量外)で下味をつける。
にんじんは縦4等分して薄切りにし、電子レンジ(500W)で2分30秒前後加熱して(or茹でて)火を通す
玉ねぎは薄切りにし、塩小さじ1/4(分量外)をまぶしてもむ。流水で洗い、水気を絞る。
きゅうりは輪切りにし、塩ひとつまみ(分量外)をかける。水が出たらペーパーで絞る。
豆腐バーを3~4mm幅の輪切りまたは半月切りにする。手順①~⑤を共にボウルに入れ、★で和える。
レンジで加熱調理する方への注意