豆腐バーのポテトサラダの画像

Description

イチからポテトサラダを作るのは大変…という方は是非、市販のポテトサラダにカットした豆腐バーを加えてみてください

材料 (2~3人分)

豆腐バー(ブラックペッパー味)
1本
1/4本
1/4個
1/2本
★マヨネーズ
大さじ3
★砂糖
小さじ1~2
★酢
小さじ1~2
★塩
小さじ1/8
★こしょう
少々

作り方

  1. 1

    じゃがいもを洗ってラップに包み(耐熱容器に入れてもよい)、電子レンジ(500W)で約8分熱して(or茹でる)芯まで熱する

  2. 2

    熱いうちに皮をむいて潰し、塩・こしょう各少々(各分量外)で下味をつける。

  3. 3

    にんじんは縦4等分して薄切りにし、電子レンジ(500W)で2分30秒前後加熱して(or茹でて)火を通す

  4. 4

    玉ねぎは薄切りにし、塩小さじ1/4(分量外)をまぶしてもむ。
    流水で洗い、水気を絞る。

  5. 5

    きゅうりは輪切りにし、塩ひとつまみ(分量外)をかける。水が出たらペーパーで絞る。

  6. 6

    豆腐バーを3~4mm幅の輪切りまたは半月切りにする。
    手順①~⑤を共にボウルに入れ、★で和える

コツ・ポイント

ボリュームが出るので満足感アップ・たんぱく質プラス・そして味も◎な、三方ヨシのアレンジです。

このレシピの生い立ち

1本でたんぱく質が10g摂れる、タイシの豆腐バー(ブラックペッパー味)を使ったアレンジレシピをご紹介します
レシピID : 7501818 公開日 : 23/04/11 更新日 : 23/04/20

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