かきと大根のカレーの画像

Description

カレーはお代わりしてたっぷり食べたいけど、カロリーが気になる・・という方にぴったり!大根、生姜で体もホットに!!

材料 (2~3人分)

大粒10個位
1/4本
生姜
2かけ位
醤油
大さじ1
カレー粉
お好み
1個
450cc位

作り方

  1. 1

    かきは水でよく洗い、フライパンに油を敷き表面が変わる程度にソテーしておく

  2. 2

    鍋に油を敷き、大きめにスライスした玉ねぎを炒め、しんなりしたら細切りの大根、みじん切りの生姜も入れて、軽く炒める

  3. 3

    じゃがいもは皮をむき、1個を4等分位に切り、茹でておく

  4. 4

    2のお鍋に水を野菜がかぶるくらいに入れ、中火にかけ、大根が柔らかくなったら、じゃがいも、かきを入れ、火を止める

  5. 5

    写真

    カレー粉を入れ、醤油で調味し、5分位煮込めば出来上がり

コツ・ポイント

かきはあまり加熱しすぎず、表面をはじめ焼きつけておき、最後に加えます。焼いた時に出た汁も是非入れてください。

このレシピの生い立ち

牡蛎が大好きで、カレーに加えたらどうかな・・と思っていました。少し和風であっさりとしたカレーになりました!根菜類で冷え性の私にもぴったり~
レシピID : 750376 公開日 : 09/03/04 更新日 : 09/03/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート