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鶏肉は、皮と脂を取り除いたら開いて厚さを均一にしてから、1%の砂糖と塩をすり込みます。15分ほど置いてください。
梅干しは、粗みじんに刻みます。
キャベツは、芯を取って食べやすい大きさに切り分けます。(気持ち大きめに切り分けてください)
切ったキャベツを耐熱皿に並べたら、ラップをかけて500wで2分ほどレンチンします。終わったら、水気を拭いてください。
マリネ液を合わせておきます。
鶏肉表面の水気を拭き取ってから、一口大にそぎ切りにして小麦粉をまぶしておきます。
フライパンにオリーブオイルをひいて、鶏肉を入れたら油と絡めてから火をつけます。
焼き色がついたら、取り出してください。
マリネ液の入ったボウルに鶏肉とキャベツを入れたら、さっくり混ぜ合わせます。
ラップをかけて、冷蔵庫で2時間ほど寝かせてください。