サバ缶柳川風
作り方
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①を水にさらして、ザルにあけ水気をとる。
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4
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鍋にごぼうを入れサバ缶の身の部分を入れざっとほぐす。サバ缶の残り汁は水を足し150ccにして鍋に入れる。
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6
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煮えたら、溶き卵を全体に回しかけ、三つ葉の茎と刻んだ葉をちらす。
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7
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好みの卵の火加減に加熱したら火を止め、器に盛り付ける。
三つ葉の葉をのせたら完成!
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コツ・ポイント
サバ缶を使って簡単に仕上げたのがポイントです。
味噌味を使うことで味付け要らず^_^
味噌味を使うことで味付け要らず^_^
このレシピの生い立ち
不器用パパでもできる太らないレシピシリーズ。ごぼうは腸内環境を良くする食物繊維がたっぷり。おつまみや丼ものにも活躍しそうです♪