醤油麹と甘酒で!豚肉のヘルシー生姜焼き

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Description

一般的な生姜焼きと違い、肉を焼かずに野菜の上で蒸し焼きにするので、お肉も野菜も柔らかく美味しくなります。

材料 (2〜3人分)

200g
小1個
小1本
 
◎醤油麹
大さじ1
大さじ2
◎生姜
1片
◎酒
小さじ1
 
塩胡椒
少々
大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    豚肉に塩胡椒をしておく。必要であれば食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    玉ねぎはくし形切り、人参は短冊切りにする。生姜はすりおろす。

  3. 3

    ◎の調味料を合わせ、合わせ調味料を作っておく。

  4. 4

    フライパンに、玉ねぎ→人参→豚肉の順に重ねて入れ、水を大さじ1〜2杯入れ、蓋を閉める。

  5. 5

    弱めの中火で蒸し焼きにする。

  6. 6

    野菜・豚肉に火が通ったら蓋を開け、中火に火力を上げる。

  7. 7

    3の合わせ調味料を全て入れ2〜3分煮詰め、好みの濃さになったら火を止めて完成!

コツ・ポイント

肉を焼かずに野菜の上で蒸し焼きにすることでじっくり火が通り、小麦粉なしでも肉は柔らかく仕上がります。野菜も蒸し焼きで甘くなる!
蒸すので少し汁気の多い生姜焼き(煮)ぽくなります。
子どもも大人も大好きな生姜焼き、ぜひ作ってみてください!

このレシピの生い立ち

砂糖を使わず生姜焼きを作ろう!と思ったら味醂も切らしていた、、、味醂無しで甘酒で作ってみたら?と思い作ってみたら大正解!優しい味付けで、子どもも大人も喜ぶ生姜焼きが出来ました♪
レシピID : 7555795 公開日 : 23/08/28 更新日 : 23/08/28

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