揚げ鶏のチリソースの画像

Description

チリソースの使い方は自由自在!#病院#管理栄養士#栄養士

材料 (2人分)

150~200g
Aおろし生姜(チューブ)
3㎝
A塩
少々
A胡椒
少々
大さじ3
油(揚げ用)
適量
1/2本
1/8個
油(炒め用)
小さじ1
Bおろし生姜(チューブ)
3㎝
Bおろしにんにく(チューブ)
3㎝
B酒
大さじ1
B砂糖
小さじ1
Bケチャップ
大さじ2
B中華だし(顆粒)
小さじ1
小さじ1
100㏄

作り方

  1. 1

    揚げ鶏を作る。
    鶏モモは食べやすい大きさに切り、Aを合わせて揉みこむ。

  2. 2

    フライパンに、鶏肉が半分浸かるくらいの油を引き、鶏肉をきつね色になるまで揚げ焼きにする。出来上がったら油を切っておく。

  3. 3

    チリソースを作る。
    Bは合わせておく。
    長ねぎと玉ねぎはみじん切りにする。飾り用の万能ねぎは小口切りにする。

  4. 4

    フライパンに油を引き、長ねぎと玉ねぎを火が通るまで中火で炒める。

  5. 5

    Bの沈んでいる片栗粉をよく混ぜる。

  6. 6

    ねぎに火が通ったら、Bを流し入れ、ダマにならないよう素早く混ぜる。とろみがついたら火を止める。

  7. 7

    揚げ鶏に6のソースをかけ、お好みで万能ねぎを散らして完成。

コツ・ポイント

チリソースは、揚げ鶏に限らず、オムレツや白身フライなどにかけてもおいしく召し上がれます。

このレシピの生い立ち

元々献立にある揚げ鱈のチリソースを、鶏肉でアレンジしました。
レシピID : 7556912 公開日 : 23/07/04 更新日 : 23/08/31

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