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なすとピーマンは乱切り、ちくわは一口大に斜め切りしておく
フライパンに油をひき、水気を取ったなす→ピーマン→ちくわの順に揚げ焼きする
タッパーに炒めた具材を入れ、水と調味料を全て加える
粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす