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オクラはヘタの先端を切り落としガクを包丁で1周薄くむく。
塩(ひとつまみ)でこすってうぶ毛を取り除き流水で洗い流す(板ずり)。
耐熱皿に並べ、ラップをふんわりかけて600Wの電子レンジで50秒ほど加熱しそのまま粗熱を取る。
トマトはヘタをくりぬき一口大に切る。オクラは5mm幅に切る。
ボウルに(a)を混ぜ合わせ④を加えて和える。
【トマトレシピ】ID7040093ID6792066ID5676351