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小松菜　ささみ　サラダ

小松菜　ささみ　サラダの画像

Description

糖質制限　自分用

材料

小松菜
1袋
人参
1/2
ささみ
4本
水
適量
酒
適量
醤油、酢、胡麻油、ラカント
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ2
ごま
適量

作り方

  1. 1

    小松菜は茹でで切る、人参は切ってレンジでチン
    ささみはフライパンに水、酒入れて30秒茹でで10分放置、粗熱取れたら裂く

  2. 2

    あとは和えるだけ

コツ・ポイント

薄かったら塩で調整

肉類を調理する方への注意

このレシピの生い立ち

糖質制限　自分用
レシピID : 7616332 公開日 : 23/09/08 更新日 : 23/10/05

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小松菜　ささみ　サラダ
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