のどの風邪に☆豚バラとねぎのみぞれスープ

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Description

のどに優しい食材で風邪を乗り切りましょう。

材料 (3、4食分)

2分の1本
あれば適量
生姜
あれば適量
1本
○自然塩
小2分の1
50g
50g
ごま油
小1
野菜ブイヨン
800cc

作り方

  1. 1

    大根の皮を剥き、おろします。
    おろせなかったところは薄いいちょう切りにします。
    あればれんこんと生姜もおろします。

  2. 2

    豚バラ肉を2cmぐらいに切ります。
    ねぎは斜め切りにします。
    きのこは石づきを落としてばらします。

  3. 3

    鍋にごま油を敷き、豚バラ肉を炒めます。
    火が通ったら脇によけ、ねぎの白い部分と○を入れて炒めます。

  4. 4

    野菜ブイヨンを少量加え、大根ときのこを加え、火を通します。

  5. 5

    おろした大根とねぎの青い部分を加え、沸騰させます。
    灰汁が出たら除きます。

  6. 6

    残りの野菜ブイヨンを加え、沸騰させ、灰汁が出たら除きます。
    味を見て足りなければ自然塩で調えます。

  7. 7

    写真

    あたたかいのをどうぞ。

コツ・ポイント

・大根おろしをがんばる
・あればれんこんと生姜もがんばる
・豚バラの脂が出るのでごま油は少量
・具を入れて沸騰させたら灰汁が出るので丁寧に除く

このレシピの生い立ち

大根、れんこん、生姜、ねぎと、のど風邪に効きそうな食材で、風邪のあとのどの不調の続いている時期をやり過ごしています。
レシピID : 7661247 公開日 : 23/11/03 更新日 : 23/11/03

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