ゴーヤーとじゃこ天の辛子味噌炒めの画像

Description

ゴーヤチャンプルーをいつもと違う味と材料で作ってみました。

材料 (2〜3人分)

1本
1/2株
2〜3本
2個
小さじ1
1パック
カラシ
大さじ2
味噌
大さじ2
醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤは薄目の半月切り
    じゃこ天は1センチくらいに切る
    しめじは石づきを取り、ほぐす。
    ちくわ細切り

  2. 2

    写真

    フライパンに油を熱しゴーヤ、じゃこ天、ちくわ、きのこを炒める。調味料を入れる。

  3. 3

    写真

    炒めたら、溶いた卵を回しかける。
    ざっくり混ぜて火が通れば出来上がり。

  4. 4

    さらに盛り鰹節をのせる。

コツ・ポイント

味噌とカラシの量はお好みで調節して下さい。
ゴーヤは薄めに切ると苦味も少なく早く火が通ります。先にカラシと味噌を混ぜておく。
ごま油を使うと風味が良くなります。

このレシピの生い立ち

ゴーヤの新しい食べ方を考えました。
レシピID : 7673608 公開日 : 23/11/17 更新日 : 23/11/17

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