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水は時間があれば昆布(3×10㎝くらい)を30分~浸しておく
玉ねぎ、にんじん、じゃがいもはシーフードミックスと同じくらいの大きさに角切り、にんにくはみじん切りにする
ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでしておく
鍋ににんにくとオリーブ油を入れて火にかけ、香りがしてきたら玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを加え、塩麹と白味噌で炒める
しんなりしてきたら水を加える
ふつふつしてきたら昆布を引き上げ、酒とシーフードミックスを加え具材に火が通るまで弱~中火で煮込む
最後に豆乳とブロッコリーを加え、軽く煮込んだら味見をし、足りなければ調味料を加える(今回は塩麹小さじ1追加)
仕上げにブラックペッパーを振る