ノンフライ♡オニオンチップス♬♫の画像

Description

玉ねぎの甘みと香りが嬉しい、ヘルシーチップスです。焼いている時の玉ねぎの香りも最高^^網えびも入れて、カルシウムもUP↑

材料 (天板1枚分)

50g
30g
網えび(桜海老でも)
5g
サラダ油(できればべジフルーツオイルで)
小さじ2
小さじ1と1/2~小さじ2弱
2つまみくらい

作り方

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    玉ねぎはなるべく小さくみじん切りにしたら(FPでもOK)耐熱容器に入れてラップしてレンジ700Wで1分30秒チンする。

  2. 2

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    ボールに薄力粉と塩を入れてよくかき混ぜる。(スプーンでOK。)

  3. 3

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    他の全ての材料を入れてスプーンを使って混ぜ、1つにまとめる。

  4. 4

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    ラップに包んで冷蔵庫で15分ねかせる

  5. 5

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    直径1cmくらいの球状に丸め、クッキングシートの上に間隔をおいて並べる。

  6. 6

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    上にクッキングシート又はラップをのせて、めん棒を使ってなるべく薄く(1㎜弱くらい)にのばす。

  7. 7

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    少々いびつでも^^170~180度に予熱したオーブンで12分前後焼く。(天板2枚同時に入れた場合)

  8. 8

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    生地がクッキングシートから浮きいて、うっすら焼き色がついたら出来上がり。

  9. 9

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    玉ねぎのおかげで、砂糖なしでも十分甘くて、たまにはこういうのもいいですよね♡

  10. 10

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    pott&milkさんがレンジ600wで4分30秒を2回(計5分めやす)で、板状にして作って下さいました。ありがとう♡

  11. 11

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    (追記)2009.4.23
    板状に伸ばし、レンジ使用でしてみました。まずは600Wで5分加熱。

  12. 12

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    しっかり固まっているので、手で適当な大きさに砕きました。

  13. 13

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    カリっとなっていない部分のみを、後は様子を見ながら、600Wで2分くらいずつひっくり返しながら加熱していく。

  14. 14

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    ちゃんとパリパリに♫

  15. 15

    2013.5.27 トップ写真を変更しました。追記)お好みで、ガーリックパウダーを加えても美味です。

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    YUKIKIさんが青のりを加えて下さいました。有難うございます。

コツ・ポイント

桜海老を使うときはみじん切りにして下さい。なるべく薄くのばすと、パリッと美味しくできます。10分過ぎたら、玉ねぎの入った部分が焦げやすいので様子を見てください。

このレシピの生い立ち

お店て試食した玉ねぎチップスが美味しかったので、手持ちの本を参考に、なるべくヘルシーに仕上げてみました。網えびを少量入れると旨味もUPし、玉ねぎのほのかな甘さが引き立ちました。
レシピID : 772444 公開日 : 09/04/01 更新日 : 14/11/22

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