鶏ささみの梅肉薬味和えの画像

Description

夏によく作ります。薬味たくさんで美味しい!少し時間が経ったほうが味がなじんで美味しいです。鶏むね肉でも同様にできます。

材料

大さじ2
3個
10枚
1パック
梅干し
1〜2個
塩こしょう
適量

作り方

  1. 1

    鶏ささみに塩こしょうをして下味をつけ、耐熱皿に乗せて酒を振ってレンジで5分〜火を通す。(茹でてもかまいません)

  2. 2

    茗荷は縦半分に切り、それを斜め薄切りに。大葉はせん切りに。カイワレ大根は根を切ってから半分の長さに切る。

  3. 3

    梅干しをたたいておく。2で切った薬味と一緒にボールに入れておく。

  4. 4

    鶏ささみの粗熱が取れたら割いてボールに入れる。レンチンして出た汁も一緒に入れて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

梅干しはしょっぱい物を使っていますが、お好みで。梅干しの味があるので、塩こしょうで味を整えてください。

このレシピの生い立ち

ダイエットの為に、ささみや鶏むね肉を使ったヘルシーなおかずを考えました!
レシピID : 7725411 公開日 : 24/01/20 更新日 : 24/01/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート