具だくさんおかず味噌汁
作り方
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1
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野菜をそれぞれカット。大根・人参は小さめに。
写真のネギとシイタケはカットして冷凍していたものを使っています。
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2
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1枚目の写真の野菜は24cm×36cmのまな板にのせています。
(分量の参考になれば)
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3
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鶏ひき肉に片栗粉を入れて肉がつぶれすぎない程度に混ぜる。小さじ1程度のサイズに丸める。(少し潰して)
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4
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鍋に野菜を入れ、かぶるぐらいより少し多めの水を入れる。根菜に火が通ったら、顆粒だし・肉団子・豆腐を入れる。
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5
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肉団子に火が通ったら、味噌を入れ、最後に醤油を小さじ1。
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6
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大きめのお椀に盛り付ける。
温玉・擦り下ろしたとろろをのせる。鰹節をかけて完成。(写真は鰹節をかけ忘れています)
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7
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お好みで納豆を乗せる。
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コツ・ポイント
温玉はレンジで作っています。
器に卵を割り、お水を入れ卵黄に1か所穴を空けラップをフワっとかけて600w20秒。卵は温めすぎると爆発するので慎重に少しずつ温める。*気を付けて‼
白菜以外の野菜はいつもは時短のためカットして冷凍しています。
器に卵を割り、お水を入れ卵黄に1か所穴を空けラップをフワっとかけて600w20秒。卵は温めすぎると爆発するので慎重に少しずつ温める。*気を付けて‼
白菜以外の野菜はいつもは時短のためカットして冷凍しています。
このレシピの生い立ち
朝必ずお味噌汁を食べる味噌汁好きな娘。学校に行く日はお腹がすくからと朝食は必ずご飯を食べる。
出かける準備にも時間がかかる年頃。娘の好きな温玉・とろろをのせて、朝食を食べやすく時短と栄養を考えたレシピです。
納豆好きならのせた方がgood!
出かける準備にも時間がかかる年頃。娘の好きな温玉・とろろをのせて、朝食を食べやすく時短と栄養を考えたレシピです。
納豆好きならのせた方がgood!
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