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玉ねぎ、にんじん、キャベツをみじん切りにしておく。にんじんは600wのレンジで2分、少し柔らかくなったらオッケー
玉ねぎをオリーブオイルで弱火で炒め、透明になったらにんじん、キャベツを入れて炒め、塩を振って少し蒸す
粗熱を取ったら、牛肉、豚肉、玉子、片栗粉、ナツメグをボウルに入れ、ひたすらこねる
こね終わったら成形し、油を熱したフライパンで強火または中火で両面焼き、少し焦げ目がついたら弱火で蓋をして蒸す。
箸や串を刺して赤い液体が出てこなければフライパンから出してお皿に盛る
食べない分はフリーザーバッグに入れて冷凍保存。(本当は一つ一つラップで包んでバッグに入れて保存すると味が落ちないらしい)