❤ビーンズのカクテルサラダ❤アレンジ多様

❤ビーンズのカクテルサラダ❤アレンジ多様
爽やかなビーンズサラダはお食事のお供にもアルコールのおつまみにも(。◠‿◠。)

材料 (2~3人分)

ミックスビーンズ
80g~100g
玉ねぎ
40g
鶏のささみ(エビ・ホタテ・サーモンetc...)
50g
✿ヨーグルトマヨネーズ(ID:785580
30g~50g
✿クレイジーソルト
小さじ1/4位
✿ハチミツ
5g

1

ササミを耐熱容器に入れワイン(分量外)を少し回しかけレンジで蒸します♬
蒸し上がったら冷まして解します♬

2

玉ねぎは薄切りにして塩もみをし水ですすいでからしっかり絞ります♬

3

写真

ミックスビーンズ・玉ねぎ・ササミをボールに入れ✿の調味料を良く混ぜて出来上がり〰
♡ヽ(。✪‿✪。)ノ✿

4

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UP写真はささみ⇒ブラックタイガー4尾を蒸し8mm程にカットした物で代用しました♬

5

写真

《参照》
ヨーグルトマヨネーズ:水切りヨーグルト50g+マヨネーズ10g♡
サッパリヘルシー。.:*・゚♡

コツ・ポイント

ღささみだけでなくシーフードetc...どんな食材とも愛称抜群です♡
ღヨーグルトマヨは使用する食材の絡まり方でお好みで加減して下さいね♡
ღ少量のハチミツがポイントです♡

このレシピの生い立ち

ミックスビーンズを使用しアレンジの利くサラダを食べたかったので♡
レシピID : 815952 公開日 : 09/05/25 更新日 : 10/04/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

13 (9人)

14/04/10

写真

ひよこ豆だけで作りました♪サッパリ味付けでいいですね〜ありがとう

Faiza

アレンジ嬉しいです♡Faizaさんれぽで食べたい衝動♡感謝✿

12/07/03

写真

欲張ってサーモンと海老+ケッパー☆これパンと一緒に美味しい♪

yuko&martin

豪華食材でとても美味しそうです〰♡素敵アレンジありがとぅ✿

12/06/15

写真

自家製ヨーグルトを使って☆さっぱりの中にマヨのコクが旨~♬ごち♡

T,SAEKO

自家製ヨーグルトでなんて♡バジルの葉っぱさんも鮮やか♡感謝✿

12/06/05

写真

ヨーグルトマヨがヘルシーですね★豆だけですが美味しかったです!

ミセスりんりん

ご無沙汰です♡お豆だけでも充分美味しそうです♡ありがとぅ✿