リクエスト給食1位の大豆の甘辛揚げ

リクエスト給食1位の大豆の甘辛揚げ
★5000レポ感謝★小学校の人気メニューに酢をプラス。 フライパンで炒めてタレをつけるだけ!黙々とつまんでます 。
moj moj

材料 (4人分)

大豆の水煮(一袋)
220g
大さじ2
★しょうゆ・砂糖
各大さじ2
★酢
大さじ1

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大豆の水煮はさっと水で洗い、片栗粉(大さじ2)をまぶす。

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フライパンに油(大さじ2)を引き、中~強火に熱し、大豆を入れる。

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最初の2分は大豆同士がくっつくのでフライパンを揺すったり上下に返したりする。

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3~4分で大豆が離れてきます。中火にし、手を少し休めて、菜箸でほぐしたり、揺すったりします。

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5分で、ほんのり焦げ目が付きます。衣が白くカリカリになったら火を止める。

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余熱で1分おくと更にカリカリです。

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ボールに★のタレを混ぜ、大豆を入れる。
※フライパンにタレは直接入れない!

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タレに和えたら、手早く器に盛りつけるとカリカリキープ。お弁当用などはじっくり浸して濃い目の味付け。

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<Q&A>
Q.フライパンで大豆がくっつき塊になる。
A.油を増やして、片栗粉が固まるまでフライパンを揺する。

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<Q&A>
Q.タレに和えたら大豆がくっついた。
A.炒め不足。衣の片栗粉が白くカリカリになるまで炒める。

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<色んな食材とコンビ>
・カリカリジャコ・ゴボウ・蓮根・薩摩芋・じゃが芋・くるみ

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<色んな調味料で美味しく>
・ごま・一味唐辛子・七味唐辛子・青海苔・クレージーソルト・ガーリックパウダー・塩コショウ

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コツ・ポイント

・カリカリのポイントは、油多めで、衣が白くなるまで炒める事です。途中でフライパンからうっすら煙がでて焦りますが、フライパンフリフリキープ!
・ゴボウ版(レシピID:921790)もオススメ♪カリカリ美味しい

このレシピの生い立ち

息子の小学校で1ヶ月に1度、生徒のアンケートによる人気メニュー「リクエスト給食」があります。「大豆とジャコの甘辛揚げ」が1位常連!
実は、食べたことは無いのですが、子供にチェックしてもらい完成♪ジャコを入れたらもっと美味しいです!
レシピID : 899663 公開日 : 09/08/30 更新日 : 16/04/24

このレシピの作者

モジャです!ロボコン大好き機械科の大学4年、体育学科1年の食べ盛り息子に、ササッと作るガッツリ丼が多いです。楽チン&旨いがお料理コンセプト♪
脂身がダメな長男は鶏胸肉、ささみ、ひき肉、野菜好きの次男には毎日の大量サラダが必須です。
★レシピのめんつゆはにんべん、酢はミツカン米酢、豆板醤はYOUKIの焼き豆板醤、中華だしは味の素の中華あじです。
★ご質問等→cookmoj@gmail.com

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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18/12/16

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kazumiyuki

子供の胃袋鷲掴みよ~♡だって給食のNO1だもん!有難ぅ~♪

18/12/14

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美味しかったです♪

みきんこ✿

これぞ給食マジック(笑)月に1度食べたくなる~笑♪有難ぅ~

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