インフルエンザ・風邪予防に★野菜スープ

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Description

薬膳ノススメ!山芋は粘膜を潤しインフルエンザ・風邪の予防に★消化もよく、元気の素がいっぱいだから、病後の体力の回復にも◎

材料 (4~5人分)

5cmくらい
1/8個くらい
1/2個くらい
バター
10gくらい
固形スープの素
2個
600cc
塩・胡椒
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    バターを鍋に溶かし、野菜をすべて適当な大きさに切り炒める。

  2. 2

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    玉ねぎがすきとおり、全体にバターがなじんだら、水をスープの素を加え、柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    写真

    2がやわらかくなったら、荒熱をとり、フードプロセッサーまたは、ミキサーにかける。

  4. 4

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    牛乳(または豆乳)でのばし、塩・胡椒で味を調える。

コツ・ポイント

牛乳、豆乳はお好みで。痰の絡んだ咳がでているなら、豆乳がオススメ!
ポタージュスープになるので、お野菜が嫌いな子も食べやすい。
ブロッコリーは、葉も茎も使ってます。

このレシピの生い立ち

山芋は体の粘膜を潤し、インフルエンザ・風邪予防にオススメ。
キャベツ・ブロッコリーは腎臓にいいから、アンチエイジングにも、病気に負けない強い体をつくるのにも◎
消化もいいので、病気の後の体力回復にもオススメです。
レシピID : 955093 公開日 : 09/11/03 更新日 : 09/11/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クックG2P8MU☆
たくさんの野菜が入ってる上に簡単に美味しくできました!!

色がとてもきれい!!ありがとうございます☆

初れぽ
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ひと也
野菜もとれて飲みやすくおいしかったです★

気にいっていただき嬉しい!ありがとうございます。