うちの酢豚☆の画像

Description

甘酸っぱくてご飯がすすみます♪フライパンだけで作れるのでカロリーダウン♪隠し味にイチゴジャムが入ってます☆

材料 (たっぷり4~5人分)

2~3枚(200~300g)
☆豚肉下味
●酒
小さじ1
●醤油
小さじ1
1/3~1/2個
大さじ1
炒め用油
大さじ2
1玉(200g程度)
50g
2個
3枚
竹の子水煮
80~100g
100cc
ウェイパー
小さじ1弱
☆合わせ調味料
大さじ4
醤油
大さじ4
大さじ1
ケチャップ
大さじ2強
砂糖
大さじ3
水 大さじ1
片栗粉 大さじ1
仕上げ用ゴマ油
小さじ1弱

作り方

  1. 1

    写真

    豚ロースは一口大に切る。

  2. 2

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    ●の調味料で下味をつける。

  3. 3

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    材料を切る。乱切りにします。人参はあらかじめ火を通しておきます。鍋で煮るなりレンチンなりで。

  4. 4

    写真

    合わせ調味料を一つの器で混ぜ合わせておきます。

  5. 5

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    豚肉を炒めます。炒め用油のうちの大さじ1で炒めて焼き色がついたらいったん取り出しておきます。

  6. 6

    写真

    同じフライパンに炒め用油の残り大さじ1で野菜を炒めていきます。半分くらい火が通ったら5の肉を戻し入れます。

  7. 7

    写真

    水とウェイパーを加えてひと煮立ちしたら4の合わせ調味料を入れざっと煮て水溶き片栗粉回し入れとろみをつけます。

  8. 8

    仕上げ用のゴマ油を垂らしたら火を止めて器に盛ります。完成☆

コツ・ポイント

豚肉は炒めすぎると硬くなるので注意しましょう。パイン缶を入れる場合は八つ切りにして7で加えて下さい。

このレシピの生い立ち

何気に作っている酢豚…材料、調味料計量してみました♪
24センチフライパンにたっぷり出来ます^^;
レシピID : 982554 公開日 : 10/01/09 更新日 : 10/01/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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nanaran
揚げない豚肉でヘルシーに仕上がりました。生姜ジャム使いました。

生姜ジャムでスパイシーに仕上がった?つくレポ感謝(≧∇≦)☆

初れぽ
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あきちゃんのおへや
おしょうゆと酢でパインナップルを入れてつくります。

作ってくれてありがとう!野菜たっぷりパインも入って美味しそう