揚げないでフライパンでサクサク~おこげ

揚げないでフライパンでサクサク~おこげの画像

Description

油をひいたフライパン全体に冷飯を手で潰して薄く敷き詰め、両面カリカリに焼いて切り、熱々のあんをかけていただきま~す!

材料 (4人前)

軽く4杯
具材
白菜またはキャベツ
1/8個または1/4個
1/2個
1/3本
1/3個
乾燥くらげ
3個
うずらの水煮
8個
あん
豚肉の下味
塩こしょう
小さじ1/4(3本指でひとつまみ)
小さじ1
ごま油
小さじ1
大さじ1強
あん
800cc
鶏ガラスープのもと
大さじ1
大さじ1
塩と味の素
各大さじ1/2
胡椒
お好みで
仕上げ
大さじ4+水(大さじ6)
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    ☆下準備
    野菜は食べやすい大きさに切る。豚肉に下味をつけてもみ込む。くらげと干し椎茸は戻す。

  2. 2

    ☆あんを作る
    油で豚肉・野菜の順に炒め、あんの調味料をすべて入れ、炒め煮る。

  3. 3

    ☆おこげを作る
    フライパンに油(大さじ2)を入れ、冷飯を2杯ずつ5mmくらいに伸ばし、強火中火で両面焼く。

  4. 4

    ☆仕上げる
    おこげを取り出し四角に切って盛り、あんに仕上げの調味料を入れて、熱々をおこげにかける。

コツ・ポイント

☆干し椎茸はあんの調味料にある水で戻し、戻し汁ごと使うと美味しいです。☆おこげは手で伸ばす時、手を少し濡らすと伸ばしやすく、フライ返しで強く押し付けます。ひっくり返したら、また油(大さじ2)を加えると両面パリパリでもっと美味しくなります。

このレシピの生い立ち

揚げないヘルシーなおこげが食べたくて考えました!
レシピID : 991360 公開日 : 09/12/16 更新日 : 10/08/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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クック3B4H42☆
めっちゃ美味かったぁ❣
写真
おぷー
ご飯をうすくのばしすぎてパリッパリに(悲)リベンジします☆

次は成功しますように

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ハハル0315
旦那さま絶賛!!みきママレシピは最強ですね♡

いつも作ってくれてありがとう☆旦那様絶賛嬉しいね~ヤッタ!!

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akitty7
少し固めだったご飯が大変身。味も本格的でした。ごちそうさまでした

ご飯大変身してよかった!こちらこそ作ってくれてありがとう♪