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◆ゴボウ香る♪さつま芋と鶏挽肉のかき揚げ
ゴボウやさつま芋と鶏挽肉を使ったかき揚げです。
ゴボウのシャキシャキ感と香りがポイン
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材料：
ごぼう(ささがき)、さつま芋、人参、鶏挽肉、山芋(摩り下ろし)、しょうが(すりおろし
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◆ブランデー風味♪柔らか栗の渋皮煮◆
ブランデー風味のちょっとお洒落な栗の渋皮煮です。柔らかくてとっても美味しいですよ～♪
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材料：
生栗(皮付き)、重曹、ザラメ(中双糖)無ければ砂糖、ブランデー
◆シーチキンとさつま芋の具だくさん味噌汁
さつま芋と野菜たっぷり♪シーチキン風味のお味噌汁です。
柚子胡椒が相性ピッタリ！とっ
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材料：
さつま芋、人参(中)、大根、しめじ、油揚げ、シーチキン缶、小ねぎ(小口切り)、水、◆
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◆マヨ七味♪サンマの照り焼きサンド◆
照り焼きサンマにマヨネーズ&七味をプラス♪シャキシャキレタスと相性ピッタリ！食欲をそ
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材料：
食パン(サンドイッチ用)、玉ねぎ(スライス)、レタス、生サンマ(３枚卸)、酒、生姜(
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