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◆トマト煮込みハンバーグ♪◆
トマトホールを1缶たっぷり使った、煮込みハンバーグです♪とっても美味しいですよ ヽ(
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材料：
合い挽き肉、玉ねぎ(みじん切り)、パン粉、卵、塩コショウ、★トマトホール缶(角切り)
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◆ふんわり豆腐の落とし揚げ♪◆
外はサクサク中はふんわり♪柔らかくて何個でもイケる美味しさです♪子どもにも大人気のメ
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材料：
木綿豆腐、山芋(すりおろし)、にんじん(小さ目の千切り)、ツナ(オイル漬け)、ホール
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◆ピリ辛美味しい♪麻婆茄子◆
揚げたなすをピリ辛味噌だれで炒めてみました !o(⌒囗⌒)oΨ
なすがとろ～り美味し
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材料：
茄子、挽き肉、生姜(チューブ)、にんにく(チューブ)、豆板醤、サラダ油(炒め用)、★
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◆簡単ふわとろ♪チーズオムライス◆
ケチャップライスではなく、炒飯タイプのオムライスです。チーズも入ってふわふわとろ～り
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材料：
ピーマン、ウインナー、ご飯、オリーブ油、塩コショウ、☆スライスチーズ(とろけるタイプ
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◆簡単旨いきのこマヨ！ 鮭のホイル焼き◆
鮭と子どもの大好きなマヨネーズを合わせてホイルで焼いてみました。きのことの相性もバッ
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材料：
生鮭切り身、塩、★しめじ、★マヨネーズ、★塩コショウ、酒、サラダ油、※あればパセリ(
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◆中華屋さんにも負けない♪天津飯◆
簡単に本格的な天津飯が出来ます♪
中華屋さんにも負けないくらい美味しいですよ ヽ(=
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材料：
卵、カニ缶(小)、ご飯、●塩、●醤油、●ごま油、●コショウ・味の素、□サラダ油(炒め
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◆ヘルシー美味しい♪おからDEサラダ◆
低カロリーでとってもヘルシー♪
おからサラダはいかがですか !o(⌒囗⌒)oΨ
材料：
おから(生)、★水、ハム、プロセスチーズ、きゅうり、ゆで卵、●マヨネーズ、●塩コショ
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◆おウチで簡単！酸辣湯麺♪◆
簡単におウチで本格的な酸辣湯麺が出来ます♪ 最後にご飯を入れてお楽しみくださいヽ(=
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材料：
豚肉( 薄切り )、しめじ、卵、小ねぎ(小口切り)、中華めん、●水、●鶏ガラスープの
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◆ピリ辛美味しい♪ドライカレー◆
とっても簡単に出来て＆ピリ辛美味しいドライカレーはいかがですか～ヽ(=´▽`=)ﾉ
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材料：
挽き肉、玉ねぎ、ピーマン、サラダ油・バター(炒め用)、カレー粉、塩、★トマトジュース
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◆とっても簡単♪鶏のもも焼き◆
鶏のもも肉をニンニク醤油に漬け込んで焼くだけ♪
フライパン一つで出来て簡単＆とっても
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材料：
鶏もも肉(骨付き)、★醤油、★酒、★ニンニク(すりおろし)、■クッキングシート、■キ
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