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ふわふわ豆腐のきのこあんかけ
長いもを豆腐に混ぜ込んであるからふんわり～♥
低カロリーで栄養たっぷり。結構食べ
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材料：
木綿豆腐(400ｇ)、長いも、乾燥わかめ、ごま油、えのき、しめじ、だし汁、酒、みりん
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高野豆腐と小松菜の香味炒め
しょうがとごま油が香る簡単炒め物。
細かく刻んだ高野豆腐の食感を楽しんで。
材料：
ごま油、しょうが、高野豆腐(水で戻す)、★しょうゆ、★みりん、小松菜(3ｃｍ幅にカッ
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とろ～り白菜と豆腐のグラタン
家族が大～好きなあっつあつのグラタンを紹介します☆お好みで餅・きのこetcを入れて
材料：
鶏もも肉(1口大)、白菜(葉と芯に分け2ｃｍ幅)、牛乳、木綿豆腐(1口大に切り、ザル
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