1/1 ページ
ツナキムチもやしサラダ ダイエット向け
高ﾀﾝﾊﾟｸ低ｶﾛﾘｰのツナ水煮を使用。一食400gのﾎﾞﾘｭｰﾑでカロリーは220
...
材料：
ツナ缶（必ず水煮）、もやし、キムチ（こくうまキムチがお勧め）、ひきわり納豆、刻み海苔
鶏胸肉のイタリアン野菜ジュースソース煮
簡単で子供が好きな野菜ジュース味。ダイエットにもピッタリです。
材料：
鶏胸肉、人参（千切り）、玉ねぎ（薄切り）、えのき茸、ピュアオリーブオイル、小麦粉（薄
...
