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管理栄養士の~ささみと切干大根のマリネ
管理栄養士レシピ
ささみ肉やヨーグルトなど健康食材で作るフレンチマリネ。 乾物を水戻
...
材料:
切干しだいこん(乾)、ひじき(乾)、鶏ささみ肉、ミックスビーンズ (赤えんどうまめ
...
管理栄養士の鶏肉のトマト煮~食物繊維豊富
管理栄養士レシピ 鶏もも肉にオリゴ糖が豊富なにんにく&玉ねぎ、食物繊維が豊富なしめじ
...
材料:
鶏もも肉、にんにく、たまねぎ、しめじ、トマト(ホール缶)、プレバランス、しょうゆ、オ
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管理栄養士【腸活】美味しい具だくさん豚汁
管理栄養士レシピ
ごぼうは不溶性と水溶性の食物繊維含有量がトップクラスの食材。『プレ
...
材料:
豚バラ肉、ごぼう、にんじん、だいこん、しいたけ、長ねぎ、絹ごし豆腐、こんにゃく、プレ
...
管理栄養士の【腸活】オートミールキッシュ
管理栄養士レシピ タルト生地にオートミールを使用し腸活にもぴったりなキッシュです。
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材料:
オートミール、水、薄力粉、オリーブオイル、全卵、塩、プレバランス、ベーコン、じゃがい
...
【管理栄養士】本場讃岐の打ち込みうどん
讃岐の郷土料理うちこみうどん。 本格的にこねて作る煮込みうどんです。ごぼうや蒟蒻も入
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材料:
中力粉、水、塩、プレバランス、鶏もも肉、さといも、だいこん、にんじん、ごぼう、こんに
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管理栄養士の【糖質オフ】美味しい肉じゃが
管理栄養士レシピ
和食の煮物は砂糖・みりんによる糖質量が多いのですが、『プレバランス
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材料:
牛ばら肉、じゃがいも、たまねぎ、しらたき、水、しょうゆ、プレバランス、なたね油
管理栄養士の~ブロッコリーとエビのサラダ
オリゴ糖のほのかな甘みを活かしたヘルシーサラダ。ブロッコリーとエビはしっかり水気を切
...
材料:
ブロッコリー、むきえび、マヨネーズ、マスタード、プレバランス
管理栄養士のアレンジ可なフレンチトースト
管理栄養士レシピ
豆乳とラム酒の大人向けフレンチトースト。ラム酒をバニラオイルやシナ
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材料:
食パン (8枚切り)、卵、豆乳 (キッコーマン調整豆乳)、プレバランス、ラム酒、バタ
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腸活♡サツマイモと玉ねぎの豆乳ポタージュ
管理栄養士レシピ
さつまいもと玉ねぎの甘みを引き立てた豆乳ポタージュ。少しの味噌を加
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材料:
さつまいも、たまねぎ、だし汁、酒、プレバランス、豆乳(調整)、みそ、ごま油、黒いりご
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