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やさいたっぷり・ジューシーぎょうざ♪
お肉を減らしてヘルシーに❤香港っ子と作る プリプリ& ジューシーぎょうざ♪野菜の旨み
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材料：
豚挽き肉、むきエビ(背ワタをとったもの)、白菜、ニラ、生しいたけ、ニンニク 生姜、ゆ
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みんな大好き♪イワシの梅しそチーズフライ
EPA/DHAが豊富♪おいしく食べたい青魚の代表、イワシくん！梅シソチーズでサクッと
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材料：
イワシ、大葉、スライスチーズ、梅ぼし、塩コショウ、小麦粉、たまご、パン粉、揚げ油
フライパン１つ✨ガリバタチキン&ポテト
かんたんなのに旨っ✨ポテトからチキンまでフライパン１つでできちゃうから片付けも楽チン
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材料：
鶏もも肉(むね肉でも)、じゃがいも、ニンニク、しょうゆ、日本酒、みりん、・バター、・
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農園レシピ・鶏ささみの梅肉チーズサンド♪
梅干しをおいしく食べようシリーズ♪梅肉✌大葉♪チーズのおいしいコラボ❤揚げないのでオ
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材料：
鶏ささみ、塩コショウ、梅干し、チーズ、小麦粉、溶きたまご、パン粉、油(ソテー用)、キ
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農園ごはん♪八宝菜風なべ
寒いなぁ～あったかいものが食べたぁ～いと思ったら とろんとあんで仕上げて八宝菜風に♪
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材料：
豚肉、シーフード(イカ、エビなど。)、ウズラたまご(茹で)、白菜、玉ねぎ、ニンジン、
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簡単♪うまうま♪みそマヨチキンどん
忙しくてもちゃんと食べておきたいのは、ごはん❗簡単♪すぐデキ♪でもめちゃウマ～☀冷め
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材料：
鶏肉(一口大、小間切れ、ミンチなど)、ほかほかごはん、みそ、マヨ、みりん、(きび)砂
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お酒がすすんじゃう♪イワシのアヒージョ
血液サラサラ♪DHAが豊富❕イワシがおいしい旬に 必ずつくるていばん✨パンやクラッカ
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材料：
イワシ、ニンニク、唐辛子、オリーブオイル(またはサラダ油)、塩コショウ
農園レシピ・ポテトサラダのコロッケ♪
みんな大好き❤ポテサラ～♪みんな大好き❤ポテサラコロッケ～♪サクッとおいしい(^q^
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材料：
ポテトサラダ、地粉、パン粉、揚げ油、キャベツ、ソース orケチャップ
