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朝ごはんにも簡単っ♪納豆オムレツ
朝ごはんに食べたい納豆&たまご焼き♪でも忙しい時別々に食べるの面倒なんで×ネギorニ
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材料：
たまご、納豆、ニラorネギ、・だし醤油(めんつゆストレート)、・みりん、・とけるチー
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クミンの香り❤ベルベルのオープンオムレツ
あったかフンワリ♪一口食べるとスパイシーな香り❤オープンオムレツだから簡単♪パンにの
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材料：
トマトorトマト缶、玉ねぎ、ニンニク、たまご、ブラックオリーブ塩漬け、オリーブオイル
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サワディカ～♪手羽元と蓮根のガイヤーン
タイ屋台で食べた味が忘れられなーい♪あのチキンのおいしさ×しゃきしゃき蓮根とコラボで
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材料：
手羽元、蓮根、塩コショウ、ナンプラー(しょうゆ)、オイスターソース、スイートチリソー
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沖縄おばぁ直伝♪フーチャンプル
２度めの話題入り感謝❤️野菜たくさん&ガッツリ食べれる麩がジューシー‼沖縄おばぁに教
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材料：
・車麩、沖縄圧縮麩など、・ツナ缶、・たまご、・めんつゆ(だししょうゆ)、キャベツ、も
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BBQにも☆イワシ塩焼きポルトガル風
EPA/DHAが豊富❗積極的に食べたいイワシの塩焼き❤いつもの食べ方に飽きたらポルト
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材料：
イワシ、塩、(コショウ)、オリーブオイル、レモンorビネガー
簡単✨女の子にもできる手作りベーコン♪
自家製ベーコンの魅力は、なんたって無添加あんしん✨おとなからお子ちゃままで、みんな大
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材料：
豚バラ(ブロック)、・塩、・水、・コショウ、・ローリエ、・セロリ(切っておく)、くん
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ほっこりぃ(*´∀｀*)さつま芋の甘煮
ホクホクあま～いさつま芋がジューシーなお揚げと仲よく含め煮に♪しあわせ～❤お弁当にも
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材料：
さつま芋、油揚げ(or厚揚げ)、人参、しめじ、■めんつゆ、しょうゆ、きび砂糖、みりん
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農園レシピ・夏野菜のオーブン焼き
人気検索感謝❕夏野菜をなんでも入れて オーブン焼き❤
甘くてホクホク♪素材の味が生き
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材料：
じゃがいも、かぼちゃ、ナス、ズッキーニ、パプリカ、トマト、塩コショウ、だし醤油(めん
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