キャベツ消費♪あさりとキャベツの蒸し煮
キャベツがたくさんあって困ったらコレ！全部お鍋にポイポイ入れて蓋して蒸し煮にするだけ
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材料：
キャベツ、人参、えのき、油揚げ、にんにく、ベーコン、あさり、バター、●中華スープの素
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里芋としめじの和風ツナサラダ
煮物や汁物にしがちな里芋…手軽な材料で和風なポテトサラダにしてみました✿
材料：
里芋、しめじ、●醤油、●めんつゆ、●マヨネーズ、●白ごま、●砂糖、●ツナ缶（水煮でも
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アツアツな豆腐のキムチチゲ風スープ
寒い季節にぴったり！熱々のお豆腐を具だくさんのキムチ鍋のようなスープで召し上がれ～！
材料：
椎茸(生でも乾燥でも）、人参、玉ねぎ、●水、●中華スープの素(顆粒)、●料理酒、●砂
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出汁がら再利用！佃煮風しっとりふりかけ
和風だしを取ったあとの出汁がら捨てないで～！ちょこっと煮るだけでご飯のお供ができます
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材料：
出汁がら(鰹節、煮干、昆布等…)、水、酒、みりん、砂糖、醤油
無化調✽牛肉とお野菜のあったかスープ
牛肉のコクが広がるスープにお野菜をたっぷり入れて✿生姜とにんにくであったかポカポカ。
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材料：
牛肉薄切り（なんでも！）、長ネギ、人参、椎茸、白菜、しょうが、にんにく、だし汁（和風
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胸肉でご馳走♡トリマヨ♡節約
エビマヨならぬトリマヨ♡節約の味方胸肉を見た目も味も豪華に変身させましょう☆皆大好き
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材料：
鶏胸肉、酒、塩、胡椒、サラダ油(揚げ油)、●マヨネーズ、●ケチャップ、●練乳、●白ご
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時短☆きのこのバター甘辛炒め☆お弁当にも
きのこの甘辛炒めにバターもプラス！不思議なほどに合うコクのある美味しさが５分でパパッ
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材料：
しめじ、エリンギ、ちくわ、●みりん、●めんつゆ、●バター
たっぷりワカメのスープ
ヘルシーなワカメたっぷりの中華風スープはいろんなおかずに合います。ササッと作れておい
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材料：
わかめ(塩漬け）、玉ねぎ、人参、椎茸、水、●中華スープの素(顆粒)、●料理酒、●にん
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