北海道唯一のブレインフードマイスターです。夫と息子(2013年生まれ)の三人暮ら ...

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道民好みの、ほんのり甘い小豆のお赤飯♪

幸せの前祝い♪「予祝」にどうぞ♪ むくみにもおすすめです♪
材料: 小豆、小豆煮用の水、小豆煮用の砂糖、★もち米、★白米、★水煮した小豆、★小豆の煮汁、 ...

枝豆とひじきのブレインサラダ♪

幸せな脳づくりのお手伝い♪脳にいいブレインフードをたっぷり使ったサラダです。お好みで ...
材料: 冷凍枝豆、ひじき(乾燥)、セロリ、ツナ缶(ノンオイル)、マヨネーズ、すりごま(白)、 ...

ブルーベリーと豆乳のクリームチーズプリン

ブレインフードたっぷり♡脳にも体にも、そして心にも優しいスイーツができました♪
材料: クリームチーズ、砂糖、豆乳、レモン汁、ゼラチン、水、☆冷凍ブルーベリー、☆アガベシロ ...